Αντιμετωπίζοντας την απογοήτευση των παιδιών
Αντιμετωπίζοντας την απογοήτευση των παιδιών
Η απογοήτευση είναι μια φυσιολογική συναισθηματική αντίδραση σε αναμενόμενες ή απρόσμενες αποτυχίες και απώλειες, σε καταστάσεις όπου τα πράγματα δεν πηγαίνουν όπως τα περιμέναμε ή επιθυμούσαμε. Πώς μπορούμε να βοηθήσουμε τα παιδιά να την διαχειρίζονται; Πόσο βοηθάει ένας διαθέσιμος ώμος την ώρα που κατακλύζει, τα παιδιά μας, αυτό το συναίσθημα;
Η απογοήτευση είναι ένα συναίσθημα που πρέπει τα παιδιά να αντιμετωπίζουν και να απελευθερώνουν. Η κρυφή της διατήρηση μπορεί να οδηγήσει σε άγχος και άλλα αρνητικά συναισθήματα. Για το λόγο αυτό, είναι σημαντικό να τα βοηθήσουμε να μάθουν πώς να την διαχειρίζονται.
Τι κάνουμε όταν το παιδί μας εκφράζει το συναίσθημα της απογοήτευσης:
- Ακούστε το παιδί ενεργητικά: Δώστε του την ευκαιρία να εκφράσει τα συναισθήματά του. Ακούστε με προσοχή και χωρίς να κρίνετε τις αντιδράσεις του.
- Δείξτε ενσυναίσθηση: Παρατηρήστε την αντίδρασή του και νιώστε το συναίσθημά του, με λίγα λόγια μπείτε στα παπούτσια του.
- Εκφράστε κατανόηση στις ανησυχίες του: Δείξτε στο παιδί σας ότι κατανοείτε πώς αισθάνεται. Πείτε του ότι είναι φυσιολογικό να αισθάνεται έτσι και ότι καταλαβαίνετε τις ανησυχίες του για τις επιπτώσεις στο μέλλον.
- Βοηθήστε το να δει την πραγματικότητα: Σε περίπτωση καταστροφολογίας, ρωτήστε αν όντως έχει γίνει ποτέ ή μπορεί να γίνει αυτό το οποίο σκέφτεται. Σε περίπτωση που έχει πολωθεί η σκέψη του και τα βλέπει όλα “άσπρο ή μαύρο” ή “όλα ή τίποτα” εξηγήστε με κατανόηση και σεβασμό πως υπάρχουν και τα ενδιάμεσα. Ρωτήστε να σας πει πώς αλλιώς θα μπορούσε να σκεφτεί σε αυτή τη βάση.
- Μοιραστείτε τις προσωπικές εμπειρίες αν χρειαστεί: Μοιραστείτε με το παιδί σας περιπτώσεις, όπου κι εσείς απογοητευτήκατε και πώς το αντιμετωπίσατε.
- Φτιάξτε μια λίστα με λύσεις που θα σας προτείνει: Γράψτε μαζί του μια λίστα με τις λύσεις αυτές και καθοδηγήστε το να επιλέξει κάποιες που το βοηθούν να διαχειριστεί τη ματαίωση ή την αποτυχία.
- Δείξτε ανοχή στην αποτυχία: Διδάξτε στο παιδί σας ότι η αποτυχία δεν είναι το τέλος του κόσμου. Είναι κάτι που έρχεται και θα το διαχειριστείτε.
- Δώστε χρόνο: Δεν χρειάζεται να αντιμετωπίσετε την απογοήτευση αμέσως. Επιτρέψτε στο παιδί να επεξεργαστεί τα συναισθήματά του με τον δικό του ρυθμό και ανταποκριθείτε όταν θα έρθει σε εσάς με το πρόβλημα.
Τι προσφέρει η υγιής έκφραση και διαχείριση της απογοήτευσης:
- Ανάπτυξη Συναισθηματικής Νοημοσύνης: Όταν τα παιδιά μαθαίνουν να αναγνωρίζουν, να κατανοούν, να απελευθερώνουν και να διαχειρίζονται τα συναισθήματά τους, αναπτύσσουν υψηλό επίπεδο συναισθηματικής νοημοσύνης.
- Ανάπτυξη Αυτοσυνείδησης: Η διαδικασία της διαχείρισης της βοηθάει τα παιδιά να γνωρίσουν καλύτερα τον εαυτό τους. Κατανοούν ποια ερεθίσματα τα επηρεάζουν και πώς να αντιδρούν σε αυτά, αναπτύσσοντας συνείδηση. Έτσι, δεν νιώθουν την απογοήτευση σαν ένα σαν βάρος και αντιδρούν λογικό και ψύχραιμο τρόπο, χωρίς να φθείρονται εσωτερικά.
- Δημιουργία Δεξιοτήτων Διαχείρισης: Η απογοήτευση προσφέρει μια ευκαιρία για την εκμάθηση και την ανάπτυξη δεξιοτήτων διαχείρισης των συναισθημάτων, οι οποίες είναι χρήσιμες σε όλες τις πτυχές της ζωής.
- Ανθεκτικότητα: Η διαχείριση της απογοητευσης βοηθά τα παιδιά να αναπτύξουν ανθεκτικότητα και την ικανότητα να αντιμετωπίζουν δυσκολίες, αναποδιές και αποτυχίες με αυτοπεποίθηση και διάθεση να προσπαθήσουν ξανά. Η αντίσταση σε αυτή την διαδιακασία μπορεί να τα οδηγήσει στην παραίτηση.
- Θετική Σκέψη: Η εστίαση στις προσπάθειες και στην αντίληψη της αποτυχίας ως ευκαιρίας για μάθηση, βοηθά τα παιδιά να αναπτύξουν θετική σκέψη.
- Αυτοπεποίθηση: Όταν τα παιδιά αντιμετωπίζουν δυσκολίες και τις ξεπερνάμε, αυξάνεται η εμπιστοσύνη στον εαυτό τους και ικανότητά τους να ανταποκρίνονται στις απαιτήσεις της ζωής.
- Ενδυνάμωση: Η αίσθηση ότι κάποιος τους κατανοεί, τους υποστηρίζει και είναι εκεί για αυτούς ενδυναμώνει την εμπιστοσύνη των παιδιών και την αίσθηση ασφάλειας.
- Ενίσχυση Σχέσεων: Η ανοιχτή επικοινωνία και η υποστήριξη στο απογοητευμένο παιδί ενισχύουν τις σχέσεις μεταξύ γονέων και παιδιών, δημιουργώντας ένα αίσθημα εμπιστοσύνης και ασφάλειας.
