Γονέας με πυξίδα την Αυτογνωσία: Η Life Coaching προσέγγιση σε ένα απαιτητικό περιβάλλον

Γονέας με πυξίδα την Αυτογνωσία: Η Life Coaching προσέγγιση σε ένα απαιτητικό περιβάλλον

Σε έναν κόσμο όπου οι απαιτήσεις της γονεϊκότητας αυξάνονται διαρκώς, οι γονείς καλούνται όχι μόνο να φροντίσουν, να προστατεύσουν και να κατευθύνουν τα παιδιά τους, αλλά και να παραμείνουν ισορροπημένοι, λειτουργικοί και συνειδητοί μέσα σε έναν καθημερινό κυκλώνα από υποχρεώσεις και προκλήσεις. Η Life Coaching προσέγγιση, όταν εφαρμόζεται με επιστημονικό σεβασμό και σαφή διαχωρισμό από την ψυχοθεραπεία, μπορεί να προσφέρει ένα πολύτιμο εργαλείο ενδυνάμωσης του γονέα που θέλει να ηγείται με επίγνωση και εσωτερική σταθερότητα.

Τι είναι το Life Coaching και πώς αφορά τους γονείς;

Το Life Coaching είναι μια δυναμική, προσωποκεντρική διαδικασία προσωπικής ανάπτυξης που βασίζεται στην καθοδήγηση, τη στοχοθέτηση, τη διεύρυνση της συνείδησης και τη δράση. Δεν εστιάζει στο παρελθόν ή στην επεξεργασία τραυμάτων, όπως η ψυχοθεραπεία, αλλά στο παρόν και στο μέλλον, στην αυτογνωσία ως εργαλείο ηγεσίας και στη διαμόρφωση στρατηγικών σκέψης και συμπεριφοράς που εξυπηρετούν την εσωτερική πληρότητα.

Ο γονέας που αναζητά καθοδήγηση μέσα από το Life Coaching, δεν αντιμετωπίζεται ως “ασθενής”, αλλά ως ικανό, σκεπτόμενο και πολύπλευρο πρόσωπο που επιθυμεί να εξελιχθεί συνειδητά μέσα στον ρόλο του.

Η (Α)υτογνωσία ως κεντρικός άξονας στη γονεϊκή ηγεσία

Ένας γονέας που γνωρίζει τον εαυτό του, τις ανάγκες, τις πεποιθήσεις και τις αξίες του, μπορεί:

• • Να αντιδρά λιγότερο παρορμητικά και περισσότερο συνειδητά.
  • Να δημιουργεί πιο ασφαλή συναισθηματικά όρια για το παιδί του.
  • Να λειτουργεί ως παράδειγμα προσωπικής εξέλιξης και ενσυνειδητότητας.
  • Να διαχειρίζεται καλύτερα την ενοχή, την κούραση και τη σύγκρουση.

Η Life Coaching προσέγγιση ενισχύει την εσωτερική ηγεσία (inner leadership), βοηθώντας τον γονέα να αναγνωρίσει τι πραγματικά πιστεύει, τι επιλέγει, τι θέλει να μεταδώσει και τι είναι δικό του και τι δεν είναι δικό του.

Τεχνικές του Life Coaching που εφαρμόζονται σε γονείς

• • Αξιακή χαρτογράφηση:

Ποιες είναι οι 5 βασικές μου αξίες ως άνθρωπος και ως γονέας;

Πόσο συντονίζονται οι καθημερινές μου πράξεις με αυτές;

• • Ενσυνειδητότητα μέσω ερωτήσεων:

Ποιο πρότυπο γονέα θέλω να είμαι και ποιο πρότυπο γονέα έμαθα;

Πού λειτουργώ μηχανικά;

Πότε λειτουργώ με επίγνωση;

• • Στοχοθέτηση με ερωτήσεις όπως:

Ποιος θέλω να είμαι ως γονέας μέσα στους επόμενους 6 μήνες;

Ποια αλλαγή στη δική μου συμπεριφορά θα δημιουργήσει θετικό ντόμινο στο παιδί μου;

• • Αναπλαισίωση πεποιθήσεων:

Ποια σκέψη με περιορίζει;

Πώς θα ήταν αν την άλλαζα;

• • Οπτικοποίηση (visualization) και role playing:

Ο γονέας φαντάζεται τον ιδανικό εαυτό του σε μια δύσκολη στιγμή και εξασκείται στη νέα αντίδραση.

Ερωτήσεις Αυτογνωσίας για τον Γονέα-Coachee

• • Τι σημαίνει για μένα να είμαι “καλός γονιός”; Ποιος το όρισε αυτό;
  • Σε ποια σημεία ξεχνώ τον εαυτό μου προσπαθώντας να “είμαι επαρκής”;
  • Τι χρειάζομαι εγώ για να νιώθω γεμάτος, ώστε να δώσω και στο παιδί μου;
  • Ποιες ανάγκες μου δεν εκφράζονται ποτέ; Γιατί;
  • Αν με παρατηρούσε το παιδί μου όταν είμαι μόνος/η, τι θα μάθαινε για τη ζωή;

Τι αναζητά ένας γονέας, επιλέγοντας το Life Coaching;

Το Life Coaching δεν αντικαθιστά την ψυχοθεραπεία. Μπορεί όμως να λειτουργήσει συμπληρωματικά, ενδυναμώνοντας την ταυτότητα του γονέα, τη συναισθηματική του ανθεκτικότητα και την ικανότητά του να ηγείται με αγάπη, επίγνωση και συνέπεια.

Ο γονέας που επιλέγει τη διαδρομή της αυτογνωσίας μέσα από το coaching δεν επιδιώκει να γίνει “τέλειος”, αλλά αληθινός, παρών και ειλικρινής. Ηγέτης δεν είναι εκείνος που εξουσιάζει, αλλά εκείνος που φωτίζει.

«Ουκ εν τῷ πολλῷ τὸ εὖ, ἀλλ’ ἐν τῷ εὐ καιρῷ τὸ μέτρον»
Το καλό δεν βρίσκεται στο πολύ, αλλά στο σωστό μέτρο την κατάλληλη στιγμή

Ιπποκράτης

Μέσα σε έναν κόσμο γεμάτο απαιτήσεις, αντιφάσεις και θορύβους, ο γονέας που επιλέγει να βαδίσει τον δρόμο της αυτογνωσίας και της εσωτερικής ηγεσίας δεν αναζητά την τελειότητα. Αναζητά την αλήθεια. Όχι την απόλυτη, αλλά τη βιωματική του αλήθεια, εκείνη που καθαρίζει το μέσα του σαν λευκό φως, σαν μια ήσυχη αλλά σταθερή παρουσία που οδηγεί με συνέπεια και φως.

Το παιδί δεν χρειάζεται γονείς που “ξέρουν τα πάντα”, αλλά γονείς που τολμούν να γνωρίσουν τον εαυτό τους.

«Η αλήθεια δεν βρίσκεται στα λόγια, αλλά στον εσωτερικό διάλογο με τον εαυτό.»

Σωκράτης

Όποιος γονιός τολμά να ζήσει αληθινά, γίνεται φάρος για το παιδί του. Και κάθε φορά που επιλέγει την αυθεντικότητα αντί για τον έλεγχο, γίνεται η πιο καθαρή, λευκή ακτίνα ηγεσίας.

Σύνταξη: Έλλη Αρτοπούλου – Σύμβουλος Προσωπικής Ανάπτυξης (Life Coach)

Επιμέλεια: Teach n’ Treat

Διαβάστε ακόμα: Πώς να βάλω όρια;