ΑΓΓΕΛΙΚΗ ΚΑΛΟΓΗΡΟΥ

Η Ψυχοθεραπεία είναι για μένα, στην ουσία της, ένας διάλογος και μια συνεργασία με αρχικό στόχο την αυτοεξερεύνηση και την αυτοκατανόηση. Η παρατήρηση όσων μας προκαλούν δυσφορία σταδιακά οδηγεί στην κατανόηση του ποια είναι η ουσία όσων μας απασχολούν και στην εξερεύνηση του ποια θα ήταν η πιο κατάλληλη για εμάς στάση, τη δεδομένη στιγμή και με βάση τη ζωή μας στο παρόν, ώστε να τα διαχειριστούμε με τον πιο χρήσιμο και ωφέλιμο για εμάς τρόπο. Συχνά, αυτό συμπεριλαμβάνει την ιδέα ότι κάποια πράγματα δεν αλλάζουν και χρειάζεται να μάθουμε να ζούμε με αυτά, μέσω της αποδοχής. Στηρίζομαι στην ιδέα πως δεν υπάρχουν απόλυτα σωστές ή λάθος αποφάσεις και επιλογές, πως δεν υπάρχει μία μόνο απόλυτα σωστή αλήθεια για όλους και πως υπάρχουν πολλοί τρόποι/δρόμοι να φτάσει κανείς εκεί που επιθυμεί.

Στη συμβουλευτική, στόχος είναι να εξετάσουμε συνεργατικά ένα πρόβλημα από όλες του τις πλευρές και να καταλήξουμε στην πιο ωφέλιμη για εσάς λύση, μέσα από παροχή πληροφοριών, καθοδήγηση, αλλά και τη μέθοδο της δοκιμής και του λάθους, αφού εξετάσουμε διάφορες εναλλακτικές, αλλά και τις συνέπειές τους.

Στις παρεμβάσεις της Ψυχολογίας της Υγείας, η προσέγγισή μου είναι ολιστική και εξατομικευμένη, ανάλογη του αιτήματος και των ιδιαίτερων αναγκών του κάθε ανθρώπου και συνήθως αφορά τόσο τον πάσχοντα, όσο και το περιβάλλον του.

Στην προσέγγισή μου και κατά περίπτωση, χρησιμοποιώ συνδυαστικά τις βασικές αρχές και τεχνικές της Γνωσιακής Συμπεριφορικής Θεραπείας (CBT), της Υπαρξιακής Ψυχοθεραπείας, της Θεραπείας εστιασμένης στο συναίσθημα (EFT) και της Συστημικής προσέγγισης.