Αλεξάνδρα Καζάλα Επιβεβαιωμένο Επιβεβαιωμένο

Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας και Προσωπικής Βελτίωσης

  • Πολλές φορές η ζωή μας παίρνει διαφορετική κατεύθυνση από αυτή που θα θέλαμε στην πραγματικότητα. Η καθημερινότητα γίνεται δύσκολη και συχνά μας διακατέχουν συναισθήματα θλίψης, θυμού, πόνου, απογοήτευσης, μοναξιάς. Σκέψεις πολλές μας βομβαρδίζουν και ένας καταιγισμός ιδεών μας πνιγεί και δεν μας αφήνει να απολαύσουμε τα απλά όμορφα πράγματα της ζωής μας. Στοπ! Πάρτε μια βαθιά εισπνοή από τη μύτη και εκπνοή από το στόμα και συνεχίζουμε.

    Κάποιες φορές ένα σύμπτωμα όπως: κρίση πανικού, κατάθλιψη, αρρώστια, επίπονη σχέση, χωρισμός, απιστία, διαζύγιο, θάνατος, έρχεται να μας ταρακουνήσει. Αρχίζουν να μας απασχολούν και να μας προβληματίζουν ερωτήματα όπως: Για ποιο λόγο άφησα τα χρόνια να περάσουν έτσι; Δεν μπορώ να κοιμηθώ. Ότι και να κάνω νιώθω ενοχή. Τι μου συμβαίνει; Τα υπέρ αναλύω όλα και αυτό με κουράζει πολύ. Τι μπορώ να αλλάξω;

    Αυτές και άλλες πολλές σκέψεις και τα αντίστοιχα συναισθήματα που τις συνοδεύουν μας δίνουν την ευκαιρία να χτυπήσουμε την πόρτα του ειδικού. Θα μας καταλάβει και θα νιώσει τα συναισθήματά μας. Τι μας συμβαίνει και πώς εμείς οι ίδιοι μπορούμε να αλλάξουμε την πραγματικότητά μας. Ένας από τους στόχους είναι η αλλαγή προς την κατεύθυνση που επιθυμούμε. Και μπορούμε να αλλάξουμε αν πραγματικά το θελουμε. Χρειάζεται να αποκαταστήσουμε τη σχέση με τον εαυτό μας, να τον φροντίσουμε, να τον αγαπήσουμε.. Όλα ξεκινάνε με εμάς και τον τρόπο που επιλέγουμε να αντιμετωπίσουμε τις καταστάσεις. Προβλήματα θα υπάρχουν πάντα το θέμα είναι να μάθουμε τρόπους να τα αντιμετωπίζουμε και να μην ‘χαλάνε’ την καθημερινότητα μας.

    Η προσέγγιση που ακολουθώ είναι η Συνθετική (γνωσιακή CBT, θετική ψυχολογία..) . Είναι μια πολυδιάστατη προσέγγιση που ενσωματώνει γνώσεις και δεξιότητες από διάφορες ψυχοθεραπευτικές προσεγγίσεις (θετική ψυχολογία, γνωσιακή CBT, συστημική, υπαρξιακή, προσωποκεντρική,ψυχοδυναμική) σε ένα ολοκληρωμένο πλαίσιο. Επιτρέποντας έτσι, στην ψυχοθεραπεία να ανταποκρίνεται σε διαφορετικές ανάγκες, τύπο προσωπικότητας, ενδιαφέροντα και θεραπευτικές προτιμήσεις.

    - Αλεξάνδρα Καζάλα, Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας και Προσωπικής Βελτίωσης
  • Μέλος από: 03/12/2024
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ
    Συνθετική Ψυχοθεραπεία, Συμβουλευτική, Expansion Therapy
  • ΕΞΕΙΔΙΚΕΥΣΕΙΣ

    Διαταραχές ύπνου – Kρίσεις Πανικού – Άγχος – Φοβίες – Θυμός – Αυτοβελτίωση – Αυτοφροντίδα-Προσωπική Ανάπτυξη – Συμβουλευτική- Προβλήματα Σχέσεων  – Όρια – Αυτοπεποίθηση – Ψυχολογικό Τραύμα
  • ΤΥΠΟΣ ΥΠΗΡΕΣΙΩΝ
    Online
  • ΗΛΙΚΙΑΚΕΣ ΟΜΑΔΕΣ
    Νέοι, Ενήλικες, Ηλικιωμένοι
  • ΓΛΩΣΣΑ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗΣ
    Ελληνικά
ΧΡΕΩΣΗ

Ατομική Συνεδρία από 30€ έως 40€

  • Αλεξάνδρα Καζάλα
    Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας και Προσωπικής Βελτίωσης
  • Όταν είμαστε καλά εμείς, είναι καλά και οι γύρω μας
ΦΟΡΜΑ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ

    • ΣΠΟΥΔΕΣ
      • Πρόγραμμα ‘’Βελτίωση Συναισθηματικής Νοημοσύνης΄΄ από το Ελληνικό Κέντρο Συναισθημάτων
      • Certification ‘’Expansion Therapy’’ – Hellenic Emotional Center
      • Μεταπτυχιακό με τίτλο Master of Science στη Δημόσια Διοίκηση, με κατεύθυνση Διοίκηση Υπηρεσιών Υγείας – Πανεπιστημίου Νεάπολις Πάφου
      • Tμήμα Νοσηλευτικτής του Α.Τ.Ε.Ι. Πάτρας. Τίτλος πτυχιακής εργασίας : «Διαταραχές ύπνου στην παιδική ηλικία» Δημοσίευση στο περιοδικό Hellenic Journal of Nursing ENE
    • ΠΙΣΤΟΠΟΙΗΣΕΙΣ
      • Πιστοποίηση ‘’exSEL Σύμβουλος Κοινωνικής Συναισθηματικής Μάθησης’’ από το Ελληνικό Κέντρο Συναισθημάτων
      • Πιστοποιημένη Επαγγελματική Εκπαίδευση στο πρόγραμμα Συνθετικής Συμβουλευτικής με τίτλο ‘’Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας’’, σύμφωνα με την ACTA του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης – Ελληνικό Κέντρο Συναισθημάτων
    • ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ
      • Εκπαιδευτικό πρόγραμμα Διασυνδετικής Νοσηλευτικής Ψυχικής Υγείας ΕΣΝΕ στο αμφιθέατρο του ΠΓΝΠ(Ρίο), Πάτρα.
      • ‘’Σεμινάριο Συναισθηματικής Διαχείρησης’’ από το Ελληνικό Κέντρο Συναισθημάτων
      • 4η Ημερίδα Προσωπικής Βελτίωσης από το Ελληνικό Κέντρο Συναισθημάτων
      • Σεμινάριο ‘’Συναισθηματικής Ενδυνάμωσης για τον Εγκλεισμό’’ από το Ελληνικό Κέντρο Συναισθημάτων
      • Σεμινάριο ‘’Πώς κάνω μια Καινούρια Αρχή’’ από το Ελληνικό Κέντρο Συναισθημάτων
      • Σεμινάριο ‘’Συναισθηματική Εκπαίδευση’’ από το Ελληνικό Κέντρο Συναισθημάτων
      • "Συμβουλευτική, Επαγγελματικός Προσανατολισμός και Mentoring" του ΕΛ.ΚΕ.ΔΙ.Μ.
      • Εκπαιδευτικό Πρόγραμμα "Εκπαίδευση Εκπαιδευτών Ενηλίκων', το οποίο πραγματοποιήθηκε από το Ινστιτούτο Τεχνολογιών Πληροφορικής και Επικοινωνιών του Εθνικού Κέντρου Έρευνας και Τεχνολογικής Ανάπτυξης.
      • Επιμόρφωση 9 μηνών στο πρόγραμμα Δια Βίου Μάθησεως με τίτλο <<Ειδική Αγωγή και Εκπαίδευση: Πλαίσιο, Χαρακτηριστικά και Υποστήριξη>>, του Πανεπιστημίου Πατρών.
    • ΕΘΕΛΟΝΤΙΚΗ ΕΡΓΑΣΙΑ

      2021-2024: Εθελοντική προσφορά των εξειδικευμένων συμβουλευτικών υπηρεσιών μέσω της μεθόδου Expansion και της θεραπείας τραύματος στο πλαίσιο της Δράσης Κοινωνικής Ενδυνάμωσης του Ελληνικού Κέντρου Συναισθημάτων.
    Πρόσθεσε μια Σύσταση

    Αφήστε μια απάντηση ·

    • Αλεξάνδρα Καζάλα
      Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας και Προσωπικής Βελτίωσης
    ΦΟΡΜΑ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ

      foto home 4

      ΦΟΡΜΑ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ

      Προσθήκη Βίντεο

      ✓ Κείμενο: Περιγραφή που θέλεις να συνοδεύει το βίντεο.

      ✓ Βίντεο: YouTube Url

      Προσθήκη Άρθρου

      ✓ Κείμενο: Ανέβασε ένα αρχείο Word.

      Στην περίπτωση που το άρθρο περιλαμβάνει επιστημονικές πληροφορίες, έρευνες ή θεωρητικούς ισχυρισμούς, είναι απαραίτητο να αναφέρονται οι αντίστοιχες πηγές στο τέλος του κειμένου.

      ✓ Κεντρική Φωτογραφία: Ανέβασε ένα αρχείο jpg ή png.

      Η φωτογραφία πρέπει να είναι πρωτότυπη ή ελεύθερη δικαιωμάτων και να σχετίζεται άμεσα με το περιεχόμενο. Σε διαφορετική περίπτωση, θα επιλεγεί εικόνα από την ομάδα μας.